Δίαιτα & Διατροφή Σχοινόπρασο: Ιδιότητες, θρεπτική αξία και οφέλη που παρέχει στην υγεία Τι είναι το σχοινόπρασο, σε τι χρησιμοποιείται και τι προσφέρει στην υγεία. Ποια είναι τα ωφέλιμα συστατικά του και τι…
Δίαιτα & Διατροφή ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται άμεσα δύο ειδών κουλουράκια – Περιέχουν ουσία σε απαγορευμένα επίπεδα Με σημερινές του ανακοινώσεις ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από τα ράφια των…
Δίαιτα & Διατροφή Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για το 2022, σύμφωνα με 27 κορυφαίους ειδικούς Οι εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα διατροφής, για να…
Δίαιτα & Διατροφή Μύρτιλο: Θερμίδες, οφέλη και παρενέργειες Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο που σχετίζεται στενά με το βατόμουρο και είναι εγγενές στην Ευρώπη. Το μύρτιλο τρώγεται συχνά…
Δίαιτα & Διατροφή Αγγούρι: Ιδιότητες, οφέλη, θερμίδες, θρεπτικά στοιχεία και παρενέργειες Τα αγγούρια έχουν ήπια, δροσιστική γεύση και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αφυδάτωσης και τρώγονται…
Δίαιτα & Διατροφή Γάλα: Οφέλη και ανησυχίες για το κάθε είδος. Ποιο είναι το καλύτερο απ’ όλα Ποιες είναι οι ομοιότητες και οι διαφορές των διαφόρων ειδών γάλακτος. Τι προσφέρει το αγελαδινό γάλα και τι τα φυτικής…
Δίαιτα & Διατροφή Επτά τρόποι για να μειώσετε το αλάτι (αλλά όχι τη γεύση) στο φαγητό σας Πόση είναι η ποσότητα του άλατος που ιδανικά πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα. Πόση καταναλώνουμε στην πραγματικότητα. Με ποιους τρόπους…
Δίαιτα & Διατροφή Τα καλύτερα λαχανικά για να χτίσετε μυς και δύναμη Όταν μιλάμε για την οικοδόμηση μυών και αύξηση της δύναμης, η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι θεμελιώδης. Αν αγνοείτε επιδεικτικά τα…
Δίαιτα & Διατροφή Μελιτζάνες: Διατροφικά στοιχεία και μοναδικά οφέλη υγείας – Προσοχή όμως σε 4 κινδύνους Η μελιτζάνα παρέχει φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων που κατέχει κεντρικό ρόλο στην μεσογειακή…
Δίαιτα & Διατροφή 5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη για γεύματα χωρίς κρέας: Τι προσφέρει η κάθε μία στην υγεία Για τους περισσότερους από εμάς, το να τρώμε λίγο λιγότερο κρέας θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία. Έρευνες…
